أحدث حلقة

Living a Life in Balance – البودكاست

هل تبحث عن تغيير حقيقي في حياتك؟ سواءً كنت تواجه تحديات في صحتك النفسية، أو تكافح الإدمان، أو تسعى ببساطة لتحقيق توازن أفضل، فهذا البودكاست هو دليلك لإتقان ذاتك وتحقيق السلام الداخلي.

هذا البودكاست، المستوحى من كتاب “عيش حياة متوازنة” لعبد الله بولاد، يتعمق في الجوانب الجسدية والعقلية والاجتماعية والروحية لحياة مُرضية. تقدم لك كل حلقة رؤى الخبراء، وقصصًا شخصية، وخطوات عملية لمساعدتك على:

✔ تعزيز صحتك النفسية والتغلب على مشاكلها.
✔ التغلب على إدمان المخدرات أو السلوكيات، والتحرر من دوامات الإدمان.
✔ تحسين أدائك العقلي والجسدي.
✔ بناء علاقات هادفة والتعافي من الوحدة.

بنهج شمولي وحكمة عملية، نستكشف كيفية تطوير الوعي الذاتي، وإحداث تغيير دائم في حياتك.

جميع الحلقات

We were BUILT to SURVIVE: The Science of Trauma, Resilience and the Future of Mental Health Care

• الموسم 1 • الحلقة 1

HAPPINESS is Happening Right NOW: How Integrative Psychotherapy Aligns Mind, Body & Spirit

• الموسم 1 • الحلقة 2

Recovery is ALWAYS Possible: The Neuroscience of Addiction and How to Help a Loved One

• الموسم 1 • الحلقة 3

The Wisdom of the Body: How Mindfulness, Meditation and Breathwork can help in Trauma Therapy

• الموسم 1 • الحلقة 4

Trauma Recovery: Finding Safety Through Rolfing, Somatic Work, and Body Awareness

• الموسم 1 • الحلقة 5

STOP FEARING FOOD: Debunking Nutrition Myths, Fasting Trends & the Truth About Gut Health

• الموسم 1 • الحلقة 6

Holistic Healthcare NEEDS Time: Rethink Medicine to Rebalance Biochemistry, Microbiome, and Hormones

• الموسم 1 • الحلقة 7

The Ultra-Wealth Empathy Gap: The Hidden Cost of Wealth, Fame & Privilege

• الموسم 1 • الحلقة 8

HEALTHY Body AGING: A Physio’s Guide to Longevity, Posture Alignment & Pain-Free Living

• الموسم 1 • الحلقة 9

Our Bodies Are NOT Fragile: Debunking Fitness Myths, Kinesiology, and How to Train for Real Strength

• الموسم 1 • الحلقة 10

The Power of Yoga: Raising Frequency Through Breath, Movement, and Sound Healing

• الموسم 1 • الحلقة 11

Silent Inflammation Epidemic: Unpacking Gut–Brain Connection in IBS, Autoimmunity & Mental Health

• الموسم 1 • الحلقة 12

WINNER of the ICONIC Interior Design Award 2025: The Balance Sets the Standard in Healing Spaces

• الموسم 1 • الحلقة 13

Overcome Addiction Shame & Stigma: How to Thrive in Recovery and Prevent Relapse

• الموسم 1 • الحلقة 14

The Psychology of Grief: Ritual, Loss, and Why Love Never Leaves Us

• الموسم 1 • الحلقة 15

Healing Your Inner Child: Rebuilding Self-Esteem and Learning to Love Who You Are

• الموسم 1 • الحلقة 16

The Longevity Blueprint: Gut Health, Metabolic Energy, and Stress Control

• الموسم 1 • الحلقة 17

Finding Safety Within: The Path to Self-Compassion and Emotional Peace

• الموسم 1 • الحلقة 18

Licia Sky on Embodied Trauma Healing: Insights from a Near-Death Experience and Psychedelics

• الموسم 1 • الحلقة 19

The Neuroscience of Trauma & Recovery: Rewiring the Brain and Achieving Lasting Change

• الموسم 1 • الحلقة 20

From Trauma to Purpose: Sat Dharam Kaur’s Spiritual Wisdom & Compassionate Inquiry with Gabor Maté

• الموسم 1 • الحلقة 21

From Struggle to Resilience: Emotional Skills for Parents and Adolescents

• الموسم 1 • الحلقة 22