علاج الاكتئاب

الاكتئاب عند المرأة يعتبر أكثر شيوعًا من الرجال فبجانب الأسباب السابقة التي ذكرناها عن الاكتئاب إلا أن هناك أسباب إضافية لحدوث الاكتئاب عند المرأة ومن هذه الأسباب:

• الاضطراب النفسي السابق لنزول الحيض: فأكدت الدراسات العقلية أن الاضطراب المزعج السابق للحيض يؤدي إلى أعراض شديدة من أهمها الاكتئاب والتوتر والانزعاج وتبدأ هذه الأعراض قبل أسبوع من حدوث الدورة الشهرية.

ويشمل أعراض هذا الاضطراب تقلب المزاج، الغضب، المزاج المكتئب، القلق والتوتر الملحوظ، وتشمل الأعراض الأخرى صعوبة التركيز، نقص الطاقة، تغيرات في الشهية، صعوبات النوم، والشعور بالإرهاق.

وحسب الإحصائيات الطبية فهذا الاضطراب بصيب حتى 6% من كل النساء على مستوى العالم كل عام.

ويتم علاج هذا الاضطراب من خلال أدوية مضادات الاكتئاب أو بعض أدوية منع الحمل أو المكملات الغذائية الأخرى.

• اكتئاب الحمل: يظن الكثيرين أن فترة الحمل من الفترات التي تشعر فيها المرأة بالسعادة والاهتمام ممن حولها، ولكن الدراسات الأخيرة أكدت أن المرأة الحامل أصبحت عرضة للاكتئاب أكثر من غيرها، وذلك نتيجة لزيادة الخلافات الأسرية والضغوط المادية ومسئولية رعاية طفل صغير قد لا تكون المرأة تتحملها، لذلك لابد أن تحصل المرأة الحامل على الرعاية الكاملة أثناء الحمل سواء من الطبيب أو المحيطين بها.
• اكتئاب ما بعد الولادة: أو يسمى اكتئاب النفاس وهو حالة من الاكتئاب تصيب النساء بعد ولادة طفل جديد وينتج هذا الاكتئاب نتيجة حدوث اضطرابات في الهرمونات الناتجة عن عملية الولادة فتشعر المرأة بالقلق والخوف والتوتر مما يسبب لها حالة الاكتئاب، ويجب على المرأة عندما تشعر بأعراض الاكتئاب أن تطلب الدعم النفسي من خلال طبيب مختص حتى لا تتطور الأعراض وتأذي نفسها أو طفلها، ولكن يجب توخي الحذر عند تناول أدوية الاكتئاب، ولابد أن تخبر طبيبها أنها تقوم بالرضاعة الطبيعية أم لا، حتى لا يتسرب الدواء في لبن الأم.
• فترة انقطاع الطمث: تعاني الكثير من النساء الاكتئاب في سن اليأس وانقطاع الطمث من انخفاض نسبة هرمون الأستروجين وحدوث تغيرات جسدية وهرمونية مثل القلق والاكتئاب، وبسبب كل هذه التغيرات الهرمونية التي تعاني منها المرأة في مختلف فترات حياتها عليها بآلاتي:

• تناول الطعام الصحي
• تعزيز الهوايات والابداع لديها
• طلب الدعم النفسي
• تناول الفيتامينات اللازمة

ومن أسباب زيادة فرص الإصابة بالاكتئاب عند المرأة هو طبيعتها العاطفية مقارنة بالرجل فغالبًا ما تتأثر المرأة بكل الأحداث التي تمر بها في الحياة وتزداد حساسيتها تجاه المواقف الصعبة كما إنها يمكن أن تتذكر أحداث حزينة قديمة حدثت لها في الماضي ويمكن أن تعيد لها الاكتئاب مرة أخرى.