فوبيا الثقوب

يعتبر علاج فوبيا الثقوب علاج عام وليس مخصصا بالذات لهذا النوع من الفوبيا، فيتم التعامل معها ومحاولة السيطرة على أعراضها باتباع طرق علاج الرهاب بشكل عام. كذلك من أفضل العلاجات الفعالة للرهاب هي العلاج بالتعرض، أي تعريض الشخص لمسببات الخوف لديه بشكل تدريجي وتغيير ردات فعل الشخص تجاه هذه المسببات شيئا فشيئا حتى تتحسن الأعراض لديه بمرور الوقت. ومن الطرق الأخرى للعلاج مايلي:

• العلاج غير الدوائي:

أو العلاج النفسي الذي يعتبر أفضل طريقة للتعامل مع أنواع الرهاب للتحكم بأسباب الرهاب وتعليم المريض بعض استراتيجيات تخطيه، ومن هذه العلاجات النفسية مايلي:

• العلاج السلوكي المعرفي: في هذا النوع من العلاج يتحدث الشخص مع الطبيب المعالج حول أفكاره ومشاعره وسلوكياته وكيفية تأثره بكل مايحدث معه، ويتعلم فيها المريض استراتيجيات التحكم في مشاعره وأفكاره. حيث يقوم الطبيب بمحاولة تغيير الأفكار المؤدية إلى الشعور بالخوف من الثقوب فيقوم بمناقشة الأفكار الغير واقعية لدى الشخص واستبدالها بأفكار واقعية ثم محاولة القيام بتغييرات سلوكية.
• العلاج بالتعرض: حيث يقوم الشخص عادة بتجنب الشيء أو الموقف الذي يحفز لديه الفوبيا، يقوم هذا العلاج على تعريض الشخص إلى المحفزات بشكل تدريجي، حيث من الممكن أن يبدأ الطبيب بجعل المريض يتخيل مما يخاف ثم النظر إلى صورة الشيء ال ذي يخاف منه، ثم في مرحلة معينة لمس هذا الشيء الذي يشعر بالخوف منه.
• العلاج الجماعي أو بالمشاركة: يتحدث فيه المريض ضمن مجموعة أشخاص آخرين يعانون من نفس نوع الرهاب، ليشعر بالدعم النفسي ويتحفز للتغلب على هذه الحالة. 
• العلاج الدوائي: قد يصف الطبيب بعض الأدوية مثل المهدئات ومضادات الاكتئاب، وهذه الأدوية لم يسجل لها أي فائدة في علاج فوبيا الثقوب نفسها حتى الآن، ولكن يتمص وصفها لبعض الأعراض المصاحبة مثل القلق والاكتئاب.
• العلاج المنزلي:

من العلاجات المساعدة التي قد يستفيد البعض منها في تحسين أعراض الرهاب لديهم وتحسين جودة الحياة بشكل عام:

• اتباع أسلوب حياة صحي: من اتباع نظام غذائي متوازن إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• ممارسة تمارين التأمل والاسترخاء: لتقليل التوتر والقلق مثل اليوغا.
• أخذ قسط كاف من النوم: ومنح الجسم فرصة لاستعادة طاقته والاسترخاء جيدا أثناء الليل.
• تجنب المنبهات: والمواد المنشطة التي قد تزيد من الشعور بالقلق والتوتر.
• التواصل الفعال مع الاصدقاء: لتشتيت التركيز حول هذه المشكلة والشعور بالدعم العاطفي والنفسي.
• محاولة مواجهة المواقف المخيفة: بدلا من تجنب هذه المواقف محاولة مواجهتها بشكل معقول قد يفيد في تحسين الحالة.