أحدث حلقة

Living a Life in Balance – البودكاست

هل تبحث عن تغيير حقيقي في حياتك؟ سواءً كنت تواجه تحديات في صحتك النفسية، أو تكافح الإدمان، أو تسعى ببساطة لتحقيق توازن أفضل، فهذا البودكاست هو دليلك لإتقان ذاتك وتحقيق السلام الداخلي.

هذا البودكاست، المستوحى من كتاب “عيش حياة متوازنة” لعبد الله بولاد، يتعمق في الجوانب الجسدية والعقلية والاجتماعية والروحية لحياة مُرضية. تقدم لك كل حلقة رؤى الخبراء، وقصصًا شخصية، وخطوات عملية لمساعدتك على:

✔ تعزيز صحتك النفسية والتغلب على مشاكلها.
✔ التغلب على إدمان المخدرات أو السلوكيات، والتحرر من دوامات الإدمان.
✔ تحسين أدائك العقلي والجسدي.
✔ بناء علاقات هادفة والتعافي من الوحدة.

بنهج شمولي وحكمة عملية، نستكشف كيفية تطوير الوعي الذاتي، وإحداث تغيير دائم في حياتك.

جميع الحلقات

We were BUILT to SURVIVE: The Science of Trauma, Resilience and the Future of Mental Health Care

• الموسم 1 • الحلقة 1

HAPPINESS is Happening Right NOW: How Integrative Psychotherapy Aligns Mind, Body & Spirit

• الموسم 1 • الحلقة 2

Recovery is ALWAYS Possible: The Neuroscience of Addiction and How to Help a Loved One

• الموسم 1 • الحلقة 3

The Wisdom of the Body: How Mindfulness, Meditation and Breathwork can help in Trauma Therapy

• الموسم 1 • الحلقة 4

Trauma Recovery: Finding Safety Through Rolfing, Somatic Work, and Body Awareness

• الموسم 1 • الحلقة 5

STOP FEARING FOOD: Debunking Nutrition Myths, Fasting Trends & the Truth About Gut Health

• الموسم 1 • الحلقة 6

Holistic Healthcare NEEDS Time: Rethink Medicine to Rebalance Biochemistry, Microbiome, and Hormones

• الموسم 1 • الحلقة 7

The Ultra-Wealth Empathy Gap: The Hidden Cost of Wealth, Fame & Privilege

• الموسم 1 • الحلقة 8

HEALTHY Body AGING: A Physio’s Guide to Longevity, Posture Alignment & Pain-Free Living

• الموسم 1 • الحلقة 9

Our Bodies Are NOT Fragile: Debunking Fitness Myths, Kinesiology, and How to Train for Real Strength

• الموسم 1 • الحلقة 10

The Power of Yoga: Raising Frequency Through Breath, Movement, and Sound Healing

• الموسم 1 • الحلقة 11