أحدث حلقة

Living a Life in Balance – البودكاست

هل تبحث عن تغيير حقيقي في حياتك؟ سواءً كنت تواجه تحديات في صحتك النفسية، أو تكافح الإدمان، أو تسعى ببساطة لتحقيق توازن أفضل، فهذا البودكاست هو دليلك لإتقان ذاتك وتحقيق السلام الداخلي.

هذا البودكاست، المستوحى من كتاب “عيش حياة متوازنة” لعبد الله بولاد، يتعمق في الجوانب الجسدية والعقلية والاجتماعية والروحية لحياة مُرضية. تقدم لك كل حلقة رؤى الخبراء، وقصصًا شخصية، وخطوات عملية لمساعدتك على:

✔ تعزيز صحتك النفسية والتغلب على مشاكلها.
✔ التغلب على إدمان المخدرات أو السلوكيات، والتحرر من دوامات الإدمان.
✔ تحسين أدائك العقلي والجسدي.
✔ بناء علاقات هادفة والتعافي من الوحدة.

بنهج شمولي وحكمة عملية، نستكشف كيفية تطوير الوعي الذاتي، وإحداث تغيير دائم في حياتك.

جميع الحلقات

We were BUILT to SURVIVE: The Science of Trauma, Resilience and the Future of Mental Health Care

• الموسم 1 • الحلقة 1