الآثار الجانبية زاناكس

• التوقف عن التعاطي واللجوء للطبيب: أول وأهم خطوات التخلص من الإدمان على زاناكس هي التوقف الفوري عن التعاطي ولكن تحت إشراف الطبيب، حيث من المرجح فشل محاولات التعافي الفردية بسبب الأعراض الانسحابية السابق ذكرها.
• الرعاية المستمرة والدائمة: بعد التوقف عن التعاطي من المهم خضوع الشخص لتأهيل علاجي مناسب له ولحالته مثل:

• العلاج النفسي والسلوكي.
• لقاءات تحفيزية ومجموعات الدعم.
• الإشراف الدائم والمتابعة.
• علاج الأمراض النفسية التي أدت للإدمان في المقام الأول.
• علاج المشاكل النفسية التي تسبب بها الإدمان مثل الاكتئاب أو الأرق.
• التأهيل الاجتماعي ومنع الانتكاسة: من أهم مراحل العلاج أيضا، حيث يتم تدريب المريض على العيش دون الدواء وتجنب العوامل التي قد تشجعه على التعاطي وتدريبه على التعامل مع محفزات القلق والتوتر ونوبات الهلع دون اللجوء للمخدر. كذلك هذه الخطوة مهمة في دعم المتعاطي نفسيا لتخطي فترة العلاج الصعبة.

• النوم بشكل كافي: بسبب الحالة التي يمر بها الجسد بعد التوقف عن التعاطي من المهم منحه فرصة لاستعادة صحته وعدم تعريضه لضغوطات كبيرة بدنية أو نفسية، فأخذ قسط من الراحة وتنظيم النوم يساعد بالتأكيد في عملية التعافي.
• تقليل تناول المنبهات مثل الكافيين: قد تؤدي المنبهات لزيادة شعور القلق والتوتر لدى الشخص والذي يضر في هذه المرحلة الحساسة من التعافي.
• شرب كميات كافية من الماء: لمساعدة الجسم على التخلص من السموم وتفادي حدوث الجفاف الذي قد يحدث كعرض انسحابي للدواء.
• ممارسة التمارين الرياضية: يعد الجهد البدني المناسب وسيلة مهمة لتخليص الجسم من التوتر والقلق وكذلك طرد السموم، وله أثر جيد أيضا على الصحة النفسية للشخص بشكل عام.

احصل على مساعدة الآن The balance